熬夜吃啥能对身体好

病情分析：熬夜可以多吃富含维生素和微量元素的食物，比如新鲜的蔬菜水果、豆类、水产品等，有助于补充营养，提高免疫力，改善熬夜引起的不适。从中医角度来说，经常熬夜容易引起阴虚上火、失眠多梦等问题，可以适当吃一些滋阴润燥、安神助眠的食物，比如银耳、雪梨、莲子、百合、山药、黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞子等。