怎样分清自己是痰湿还是寒湿

病情分析：想要判断自己是痰湿还是寒湿，可以观察自身的症状表现。如果是痰湿较重者，常有胸闷、痰多、体型肥胖、肚大腰圆、身重不爽等不适症状；而寒湿较重者常有手脚冰凉、怕冷、便溏、腹泻、腹部冷痛、小便清长等不适症状。如果想要准确判断，需要到中医院就诊。