去寒气和湿气最佳办法

病情分析：去寒气和湿气的最佳方法要根据患者的病情来定。如果寒湿不是很严重，可以通过食疗、运动等方法进行改善，比如吃一些健脾利湿、温阳散寒的食物，并且每日配合户外运动，注意保暖、远离潮湿环境等。如果寒湿较重，则要进行中药、针灸等专业治疗。