睡前排湿气最快的方法

病情分析：睡前排湿气的方法主要有泡脚和按摩，同时可以放松身体，促进睡眠。用热水泡脚可以促进气血循环，寒湿体质者可以加入花椒、生姜和艾叶等温阳散寒的中药，能够更好地祛湿气。睡前还可以按摩相应的经络穴位，比如点按足三里、丰隆、三阴交等，以促进湿气排出。