中气不足怎么锻炼

病情分析：中气不足可以根据自身情况来选择合适的锻炼方法。病情较轻者可以进行中等强度有氧运动，比如慢跑、跳绳、健身操等，注意控制好运动时间，不宜过度劳累。病情相对较重者可以选择低强度有氧运动，比如散步、太极拳、八段锦等，同时要注意休息，避免劳累。