脸上有赘肉怎么减掉

病情分析：脸上有赘肉可通过饮食控制和运动锻炼来减掉，这也是比较健康科学的减重减脂方式。在饮食上，要以清淡易消化的饮食为主，避免进食高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，同时避免进食刺激性的食物，可多进食蛋白质、膳食纤维、维生素等。而运动锻炼则建议量力而行，一般可坚持慢跑或跳绳等。