肾阴虚用什么泡水喝好，肾阴虚泡水配方大全

除了饮茶之外，将一些具有滋补效果的食物或中药泡水饮用，可以取得一定的保健效果，还有助于解决一些健康问题。那么肾阴虚用什么泡水喝好呢?

肾阴虚用什么泡水喝好

1、枸杞桑葚茶

肾阴虚的人可以用枸杞子或黑枸杞，再配合桑葚干一起泡水饮用。枸杞子和黑枸杞的功效是比较类似的，两者都可以补肾益精;而桑葚干可以滋阴补肾、养血清热，日常适量饮用枸杞桑葚茶可以取得不错的补肾阴效果。

2、石斛

石斛、玉竹、麦冬、沙参、百合等中药多为药食两用，且都有滋阴的效果。虽然这类中药不是专门针对于肾阴虚，但补益身体的阴液对于改善肾阴虚也是有用的。如果由于肾阴虚而引起虚热内生，可以少量使用上述中药泡水饮用。

3、黄精西洋参茶

黄精能够健脾、润肺、益肾，同时能补气养阴，西洋参也能够补气养阴。肾阴虚常常会累及到肝阴、肺阴、脾阴等，因此可以适当选用黄精、西洋参等中药来泡水饮用。如果同时存在气虚和阴虚，也可以选用黄精和西洋参来泡水喝。

4、山药粉

肾阴虚的人可以将山药、莲子、芡实、黑豆、黑米、黑芝麻、小米等食物用破壁机打成粉，然后用温开水冲泡饮用，既可以补充蛋白质、碳水化合及矿物质等多种营养素，而且可以取得补肾养阴、补血益精的功效，有助于改善肾阴虚。

结语：肾阴虚用什么泡水喝好，肾阴虚的人日常可以用黑枸杞、枸杞子、桑葚干等滋阴补肾的食物泡水饮用，也可以适当选择补肾益精、滋阴补血的食物。