孕妇禁忌十大坚果，孕妇不能吃什么坚果

坚果是生活中常见的一类食物，不同的坚果中含有不同的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种营养成分。而孕妇需要较为注重饮食，那孕妇禁忌十大坚果有哪些?

孕妇禁忌十大坚果

1、核桃

核桃中含有丰富的维生素和脂肪酸，适量食用可以补充孕妇机体所需物质，但是核桃质地偏硬，难以被消化吸收，孕期女性过多食用容易引起胃肠道不适。

2、榛子

榛子性质温热，对于体质偏寒的孕妇来说适量食用可以帮助温中散寒，但是过多食用也会容易引起身体虚热、口干舌燥等多种不适症状，不利于身体健康。

3、花生

花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，适量食用可以补充机体所需物质，但是过多食用容易导致摄入脂肪较多，引起胆固醇升高的情况，不利于孕妇的身体健康。

4、松子

松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以促进孕妇心血管健康，但是松子容易产生酸性物质，对胃肠道刺激较大，孕妇过多吃容易引起腹泻、呕吐等不适。

5、开心果

开心果是深受喜爱的一种坚果，但开心果性温，孕期女性过多食用容易引起上火的情况，而孕妇过多吃开心果还会容易增加肝炎以及胆囊疾病的发生。

结语：孕妇禁忌十大坚果，不建议孕妇过多吃核桃、榛子、花生、松子以及开心果等坚果。坚果中含有丰富的营养成分，可以给孕妇补充营养，但不宜过多吃。