血糖高吃什么水果，什么水果可以控制血糖

众所周知血糖高人群不宜过多吃高碳水、高糖以及其他升糖指数较高的食物，不利于控制血糖。网传高血糖人群不能吃甜味水果，那血糖高吃什么水果好呢?

血糖高吃什么水果

1、樱桃

血糖高可以选吃樱桃。樱桃中含有多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以促进胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。而且樱桃含糖分不高，含维生素较高，适量食用，可以增强身体抵抗力，帮助预防疾病。

2、无花果

可以吃无花果帮助降低血糖。无花果中含有丰富的果酸以及酶类，糖尿病人群适量食用，可以帮助稳定血糖，还可以预防糖尿病的并发症，可以帮助控制血糖，在一定程度来说，可以帮助降血糖。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等营养物质，不仅可以促进消化，减少食物在胃肠道内的时间，帮助稳定血糖，还可以给机体提供营养，帮助预防糖尿病性周围神经病变，帮助稳定血糖。

4、牛油果

适量食用牛油果可以帮助控制血糖。牛油果中含糖分较低，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助清除血管壁的沉淀物，有利于帮助调节血脂、胆固醇以及高血糖，适量食用可以帮助养生保健。

结语：血糖高吃什么水果，可以选择吃樱桃、无花果、火龙果以及牛油果等多种水果。当然，还可以选择吃苹果、葡萄、葡萄柚等多种含糖分较低的水果。