乳糖不耐受母乳忌口，宝宝乳糖不耐受产妇需要忌口什么

不少宝宝对母乳有轻微的乳糖不耐受的情况，对于轻微乳糖不耐受，一般维持母乳喂养的情况。网传乳糖不耐受母乳需要忌口，那乳糖不耐受母乳忌口什么呢?

乳糖不耐受母乳忌口

1、奶类以及奶制品

乳糖不耐受母乳需要即可奶类以及奶制品，比如牛奶、奶酪等多种含乳糖丰富的奶类，避免母乳中含有大量的乳糖，加重宝宝乳糖不耐受的情况，容易加重宝宝腹胀、腹泻的多种不适症状。

2、蛋类

不建议哺乳期乳糖不耐受的女性过多食用蛋类，蛋类中含有大量的蛋白质、氨基酸以及其他微量元素，蛋类中含有丰富蛋白质和卵磷脂成分，对于哺乳不耐受的女性来说，过多食用容易加重宝宝乳糖不耐受的情况。

3、根茎类

如果宝宝乳糖不耐受，不建议哺乳期女性过多食用红薯、山药、芋头、土豆等多种容易产生气体的根茎类食物，避免加重宝宝乳糖不耐受引起的腹胀、腹痛等不适症状，不利于宝宝身体健康。

4、辛辣刺激性

比如辣椒、洋葱、韭菜等多种辛辣刺激性食物都不建议乳糖不耐受的哺乳期女性过多食用，辛辣食物在代谢后会通过胎盘传输给宝宝，而宝宝胃肠道较为脆弱，摄入含辛辣素的母乳会容易加重胃肠道不适的情况。

结语：乳糖不耐受母乳忌口，对于乳糖不耐受的宝宝来说产妇需要忌口奶类以及奶制品、蛋类、根茎类以及辛辣刺激性，避免饮食不当加重宝宝不适的情况。