孕妇能吃韭菜吗，孕妇不能吃哪些蔬菜

韭菜是一种常见的蔬菜，其有着独特的辛香气味，吃起来味道香浓，又带着些许的辣味。韭菜可以制成多种美食，比如韭菜炒鸡蛋、韭菜猪肉饺子、韭菜盒子等。那么孕妇能吃韭菜吗?

一、孕妇能吃韭菜吗

孕妇能够适量吃韭菜。韭菜富含纤维素，有助于预防便秘;韭菜还含有多种微量元素及维生素，适量食用对身体是有益的。但不要过量食用韭菜，韭菜毕竟是一种辛辣食物，过量食用可能会加重胃肠负担，还会刺激肠胃，诱发胃痛、腹泻等不适。

二、孕妇不能吃哪些蔬菜

1、辛辣的蔬菜

孕妇不能吃辛辣的蔬菜，比如辣椒、泡椒等，辣椒的辣度过高，容易刺激胃肠黏膜，进而诱发腹痛、腹泻等胃肠不适。此外，像大蒜、洋葱、大葱等其它辛辣的蔬菜也不能多吃，少量食用是可以的，但多吃也容易刺激肠胃。

2、生冷的蔬菜

孕妇不能吃没有熟透的蔬菜，包括生食及夹生食物，这类蔬菜容易加重胃肠负担，诱发消化不良。此外，如果将蔬菜进行了冷处理，比如冰镇或冰冻等，也不宜直接食用，以免造成腹痛、腹泻等不适，还可能诱发宫缩。

3、变质的蔬菜

孕妇不能吃变质的蔬菜，不管是生鲜蔬菜还是烹饪后的蔬菜，只要储存的时间太长，或者是发生了腐烂、发霉等问题，都不宜继续食用，以免导致胃肠感染和食物中毒，进而危害母胎健康。

4、有活血作用的蔬菜

孕妇如果体质比较敏感，或者有先找流产的迹象，则不宜吃有活血作用的蔬菜，比如洋葱、生姜、韭菜、芹菜、黑木耳等，以免增加流产的风险。

结语：孕妇能吃韭菜吗，孕妇可以适量吃韭菜，适量食用对身体是有益的。但不要过量食用韭菜，以免诱发胃肠不适。此外，像韭菜盒子、烤韭菜等食物也不适合孕妇食用。