心脏不好吃什么水果，什么水果适合心脏不好吃

不少人由于长期熬夜、喜油腻食物等不健康的生活习惯，从而引起心律较快、心悸等心脏不好的情况。网传吃水果可以保护心脏，那心脏不好吃什么水果呢?

心脏不好吃什么水果

1、香蕉

心脏不好可以适量食用香蕉。香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助控制血压，有助于缓解心脏疾病引起的不少。而且香蕉中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进排便，减少血液中的胆固醇含量，从而帮助心血管健康。

2、橙子

心脏不好可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质，不仅可以提供机体所需物质，维持机体正常的生命活动，还具有一定保护心脏的作用。适量食用橙子可以提高代谢，帮助保护心脏。

3、草莓

心脏不好可以适量食用草莓。草莓中含有丰富的维生素、氨基酸以及其他微量元素，具有较强的抗氧化性，有助于抗衰老，可以帮助缓解心脏。而且草莓中含有胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，可以帮助保护心脏。

4、蓝莓

心脏不好可以适量食用蓝莓。蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、果胶等多种营养物质，不仅可以提供机体所需，还具有一定保护心脏的功效。而且蓝莓中还含有果胶，可以稀释人体脂肪，保护心脑血管的健康。

结语：心脏不好吃什么水果，可以选择吃香蕉、橙子、草莓以及蓝莓等水果。还可以使用苹果、柚子等含果胶以及纤维素的水果，帮助保护心脏。