失眠脚心发热怎么回事，失眠脚心发热如何调理

不少人在睡眠中会多梦、失眠脚心发热等多种情况，失眠脚心发热是指在入睡时，出现脚心发热等现象，十分影响睡眠。那么，失眠脚心发热怎么回事呢?

一、失眠脚心发热怎么回事

1、身体不适

失眠脚心发热与身体不适有关。比如多动症、焦虑等多种原因或者是长期接触电阻设备等都会容易引起失眠脚心发热。当然也可能与循环不畅有关，比如静脉曲张、动脉硬化等原因，从而导致失眠脚心发热。

2、饮食

失眠脚心发热与饮食也有一定关系。比如饮食不规律，不吃主食，过多吃零食等，从而导致胃肠道紊乱，进而影响未消化吸收，出现失眠脚心发热的情况。还有半夜吃宵夜以及生冷不忌等多种不良饮食习惯都会引起不适症状。

3、生活习惯

不健康的生活习惯也会引起失眠脚心发热。比如经常性熬夜、抽烟喝酒、过度疲劳等多种原因都会容易引起失眠脚心发热的情况。还有熬夜等习惯导致上火，上火也会引起失眠脚心发热的情况。

二、失眠脚心发热如何调理

可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理等多种情况来帮助改善失眠脚心发热。首先饮食需要注意均衡，可以多吃滋补气血的食物，也可以多吃苹果、香蕉等新鲜水果。其次需要良好的生活习惯，比如熬夜、睡前喝咖啡等多种不良生活习惯都需要进行调整。如果失眠脚心发热的情况较为严重，建议前往医院进行治疗，在医生的指导下，服药治疗。

结语：失眠脚心发热怎么回事，失眠脚心发热与身体不适、饮食以及生活习惯等多种因素都有关系。可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理等来调理。