按摩脚底有什么好处，按摩脚底的好处

按摩可以帮助放松肌肉，还具有一定的保健功效，特别是按摩脚底是很多人都较为喜欢的一种养生放松。那么按摩脚底有什么好处呢?

按摩脚底有什么好处

1、促进血液循环

坚持按摩脚底，可以有效改善血液循环。脚底有多种穴位，经常按摩脚底可以促进血液循环，从而帮助提高身体温度，改善手脚冰凉的情况。

2、排毒

身体的血液循环不好，进而出现新陈代谢的产物，如乳酸，在体内不能及时的排出就容易感到疲劳。而脚底按摩可以加速血液循环，提高代谢，帮助体内排毒。

3、增强肾脏功能

足底的涌泉穴是肾经之要穴，按摩脚底对五脏均有养护的作用，对肾脏的保健功能更加直接，对涌泉穴进行按摩可以增强肾脏功能，具有一定保健功效。

4、加快新陈代谢

按摩脚底可以提高血液循环，血液循环增加之后，体内能够分泌出更多的激素，其中肾上腺素能很好的促进体内新陈代谢，帮助提高人体免疫力，预防疾病。

5、美容养颜

按摩脚底可以促进血液循环、刺激细胞产生活力，从而防止老化，同时又能加快提体内的新陈代谢，可以帮助美容养颜。

6、促进睡眠

脚底有很多的神经末梢和毛细血管以及穴位，适量按摩可以帮助缓解脚部肌肉疲劳，从而帮助放松机体，可以促进睡眠，帮助提高睡眠质量。

结语：按摩脚底有什么好处，按摩脚底可以促进血液循环、排毒、增强肾功能、加快新陈代谢、美容养颜以及促进睡眠等多种功效，十分适合睡前按摩脚底。