桂圆吃多了会怎么样，桂圆干吃多了会上火吗

桂圆性温、味甘，桂圆还可以晒干入药服用。桂圆汁水丰富，味道甘甜，深受大家喜爱。但桂圆上市时间较短，不少人每天吃，那桂圆吃多了会怎么样呢?

一、桂圆吃多了会怎么样

1、高血糖

桂圆含有葡萄糖、蔗糖等多种糖类，桂圆的含糖量较高，过多食用会引起血糖身高，血糖起伏较大。特别是对于本身血糖偏高和糖尿病人群来说，过多吃桂圆会使血糖升高，不利于控制血糖，还会影响病情。

2、肥胖

桂圆味道甘甜，深受大家喜爱。但桂圆含有大量糖分，如果过多食用会导致体内糖分过多，热量堆积，形成脂肪，从而引起肥胖。因此不建议过多食用，特别是本身偏胖的人群，过多食用，会加重肥胖的情况，不利于健康。

3、上火

桂圆性温，还可以入药服用。从中医方面来看，不宜过多吃桂圆，会引起上火的情况，容易导致喉咙肿痛、口腔溃疡等上火症状。且如果是本身体质偏热人群，如果过多吃桂圆，会加重体内的热气，从而加重上火的情况。

二、桂圆干吃多了会上火吗

桂圆干吃多了会上火。桂圆干属于中药材，具有温补的功效，可以滋补气血。虽然桂圆干营养丰富，且具有一定的药效，但是过度吃桂圆会引起上火的情况，从而导致口腔溃疡、眼睛肿痛、便秘等上火症状。桂圆干不含水分，难以消化，过多吃桂圆干还会引起消化不良、腹胀等腹部不适的症状。

结语：桂圆吃多了会怎么样，过多吃桂圆会引起血糖高、肥胖以及上火等问题。桂圆含营养价值丰富，可以适当食用，帮助达到保健的目的。