零卡糖真的没有热量吗，无糖可乐真的无糖吗

现在为了追求健康，很多人都在努力地控糖、戒糖，各种零卡糖的食品也纷纷上市，受到很多减肥人士、高血糖患者的欢迎，但也有人对零卡糖食品抱有疑惑。那么零卡糖真的没热量吗?

1、零卡糖真的没有热量吗

零卡糖并不是没有糖分，所谓的零卡，其实是说无蔗糖，但还是含有甜味。商家放了食品添加剂，用来代替白砂糖。但是人工甜味剂吃多了，会导致肠内复制消化、代谢的细菌失衡，从而影响内分泌，血糖下降不容易，肥胖和代谢等疾病也会随之而来。可以选择吃少量糖分，比选择吃人工甜味剂好。

2、无糖可乐真的无糖吗

无糖可乐不是真的无糖，无糖可乐所谓的无糖指的是无蔗糖，并不代表没有热量。可乐中的低糖成分换为代糖，味道不变。无糖可乐和普通可乐一样，适量喝不会发胖。但是无糖可乐还是含有少量低糖或者代糖素，如添加了阿斯巴甜、甜蜜素等来代替口感。当然不管是无糖还是正常可乐都不适合过多饮用。过多食用也会导致热量堆积，形成脂肪，引起肥胖。

3、无糖饼干真的不含糖吗

无糖饼干不是真的无糖。无糖食品一般指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但无糖食品应含有糖醇，包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等替代品。无糖饼干是在普通饼干制作的基础上，添加麦芽糖醇代替白砂糖制成的。并不是不含有糖分，也含有一定的热量。过多食用也会导致热量堆积，形成脂肪，引起肥胖。

结语：零卡糖真的没有热量吗?零卡糖并不是没有糖分，所谓的零卡，其实是说无蔗糖，但还是可能含有其它的糖分。