脱发缺乏哪种维生素，脱发缺乏哪种微量元素

脱发是一种很常见的问题，其形成原因比较复杂，涉及遗传、免疫、内分泌、精神压力、感染、药物副作用等多种因素。脱发与营养不良也有一定关系，比如缺乏维生素、微量元素等，那么脱发缺乏哪种维生素呢?

一、脱发缺乏哪种维生素

1、B族维生素

缺乏B族维生素与脱发的关系是比较密切的。维生素B1、B2、B6、B12等B族维生素在体内以辅酶的形式存在，参与物质和能量代谢，可以维持皮肤健康，促进毛发生长。一旦缺乏B族维生素，就容易出现头发干枯、易脱落等表现。

2、维生素A

维生素A可以保护皮肤，维持皮肤完整，防止皮肤粗糙、黏膜干燥等问题。如果缺乏维生素A，容易导致毛囊角化，也可能引起毛发稀疏。

3、其它维生素

缺乏维生素C容易导致免疫力降低，严重缺乏者还可能会贫血，也会影响到毛发的生长。缺乏维生素D容易使得毛发易断裂。

二、脱发缺乏哪种微量元素

脱发可能与缺乏铁、锌、铜等元素有关。缺锌会影响蛋白质的合成，导致头发生长减慢，容易出现毛发生长不良等。缺铁容易出现贫血，也容易影响毛发的生长。缺铜也可以影响毛发的生长，使得毛发干枯发黄。

结语：脱发缺乏哪种维生素，可能与缺乏B族维生素有关，其它维生素以及微量元素的缺乏也可能影响到头发的生长。如果是营养不良引起的脱发，需要适当补充营养物质。