吃益生菌会胖还是会瘦，太瘦了吃益生菌会胖吗

市面上添加了益生菌的产品非常多，其主要作用往往是调理肠胃、增强免疫。但有些人说服用益生菌后减肥了，也有些人说自己增肥了。那么究竟吃益生菌会胖还是会瘦呢?

1、吃益生菌会胖还是会瘦

吃益生菌会胖还是会瘦，与个人身体情况有关。如果由于消化吸收不好而导致体型偏瘦，服用益生菌后可以改善消化，从而促进增重。如果肠道蠕动慢，代谢缓慢导致偏胖，服用益生菌也能够帮助减肥。当然，益生菌并不能直接起到增肥或减肥的作用，单纯服用益生菌，很多人并不会出现明显的体重变化。

2、太瘦了吃益生菌会胖吗

太瘦了吃益生菌是否会胖，要看体型偏瘦的原因。如果是肠胃消化吸收不好而导致体型偏瘦，服用益生菌后可以改善消化不良，促进营养吸收，从而帮助增重。但如果体型消瘦与消化问题无关，比如消耗性疾病所致的消瘦，服用益生菌是无效的。

3、瘦人长胖吃哪种益生菌

瘦人想要长胖，可以尝试服用乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，最好是选择食品级的益生菌来调理肠胃，有助于改善消化，促进营养物质的吸收，从而帮助体重增长。当然，消瘦的原因有很多，不能仅靠服用益生菌，还需要消除具体的病因或诱因。

4、益生菌吃多久可以胖起来

益生菌吃多久可以胖起来，没有固定的标准。益生菌没有直接增肥的作用，主要是用于调节肠道菌群，改善肠胃功能，如果消瘦与肠胃消化吸收问题无关，那么不管服用多久的益生菌，都不能让人长胖。

结语：吃益生菌会胖还是会瘦，主要看个人身体情况。益生菌本身没有直接增肥或减肥的作用，其主要是帮助调理肠胃。如果肥胖者或消瘦者的肠胃不太好，可以服用益生菌来进行调理。