益生菌饭后多久吃，益生菌可以一直吃吗

益生菌能够改善患者肠道菌群失调导致的一系列不适症状，因此很适合胃肠道不好的患者食用。而益生菌的吃法也有一定的说法，那么益生菌饭后多久吃最好呢?

1、益生菌饭后多久吃

服用益生菌最好是在饭后的半小时口服，可用温开水冲服，但是注意在冲益生菌时的水温不可以超过40℃，以免益生菌活性降低，并且益生菌在口服时不可以与抗生素同时服用。

2、益生菌可以一直吃吗

益生菌不可以长期吃。长期大量服用益生菌会使人体肠道产生依赖性，反而会加重症状。而且长期食用益生菌，肠道会无法适应不断变化的益生菌群，变得敏感脆弱，容易引起胃肠功能紊乱，导致腹痛、腹泻等症状。

3、益生菌有哪些

临床常用的益生菌主要有双歧杆菌、布拉氏酵母菌、乳酸菌、罗伊氏菌等。健康人群平时可以吃益生菌，改善体内微生态平衡，防止发生腹泻的情况。

4、益生菌有副作用吗

益生菌既是药也是保健品，过多服用可能会出现腹胀、腹泻、腹痛等副作用。如果大剂量服用益生菌，可能会导致体内产气过多，导致腹胀，腹泻，或腹痛。因此，在服用益生菌时应当严格按照医嘱，选择适当的剂量。

结语：益生菌饭后多久吃，一般情况下，患者服用益生菌最好在半小时口服或者温水冲服。如果用温水冲服，那么水温最好不要超过40度。